После обеда так приятно налить чашечку свежезаваренного чая и подумать о своем... Чай любят все, и взрослые, и дети. Но часто возникает вопрос, а стоит ли вообще детям пить чай? Мол он содержит кофеин, а возбуждающее свойство этого вещества не может положительно сказываться на ещё не сформировавшемся организме.. Так ли это? Этот пост хочу посвятить плюсам и минусам детских чайных церемоний.
На самом деле благодаря чаю, у детей склонных к перееданию, нормализуется жировой обмен; наличие в чае фтора благоприятно влияет на состояние зубов и волос. И если придерживаться нескольких основных правил, детский чай будет хорошим источником витаминов и других полезных веществ, для вашего чада.
Однако маленьким детям от 1,5 до 3 лет лучше всё таки воздерживаться от традиционного утреннего напитка, который хорошо заменят фруктовые или травяные чаи. Чай из всем известных трав, растущих рядом с нами (ромашка, липа, ветки малины, листья смородины, мята, мелисса и мн.др.) понравится вашему малышу на вкус и принесёт наибольшую пользу так как на протяжении многих лет наши предки пили чай именно из этих трав.
Школьники же вполне могут позволить себе наслаждаться вкусом обычного чая (хотя отвары и травяные настои полезны и им). Есть еще зеленый чай, который относительно недавно плотно обосновался на российских кухнях. Как дела обстоят с ним? В зеленом чае присутствуют многие компоненты, которые очень нужны для развития детского организма. Это протеин, фтор, цинк, витамины, и сахар. Именно поэтому, при умеренном потреблении данного напитка, вреда быть не должно. Более того, чай для детей в малых дозах очень полезен и даже необходим.
А теперь несколько детских чайных правил, которые следует соблюдать:
- Давайте детям не больше 2 чашечек чая в день. Большое количество выпитого чая приводит к переизбытку жидкости в организме, от чего страдают в первую очередь сердце и почки.
- Детский чай должен быть некрепким. Крепкий чай резко повышает возбуждаемость нервной системы, приводит к учащению сердцебиения, может стать причиной бессонницы.
- Детский чай должен быть приятно тёплым, и ни в коем случае не горячим или холодным. Горячие напитки способны повредить слизистую оболочку пищевода и желудочка ребёнка, а долго настаиваемый холодный чай содержит большое количество танина, что может стать причиной сжатия слизистой оболочки пищевого тракта, и ухудшения аппетита.
- Лучше не приучать ребёнка к чаю с сахаром, чтобы подсластить напиток добавляйте мёд (если, конечно же, нет аллергии) или кусочки фруктов. Молоко также не следует добавлять в чай, так как содержащий в нём козеин связывает полезные чайные антиоксиданты, превращая чай в «белую водичку».
Комментариев нет:
Отправить комментарий